El calentamiento es de vital importancia para la práctica de músicos. En los últimos años cada vez es más conocida su relevancia, pero aún muchos desconocen cómo realizar un calentamiento y preparación del cuerpo para la práctica o actuación. Su…
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Fisioterapia para músicos – Cómo y para qué
La fisioterapia es esa rama de las ciencias de la salud encargada no solo del tratamiento de lesiones si no que también de la prevención de ellas. Conocer las exigencias y características del trabajo de los instrumentalistas es algo primordial…
La artrosis de rodilla y su rehabilitación
Según el estudio EPISER de la Sociedad Española de Reumatología, la artrosis sintomática de rodilla tiene una prevalencia del 10,2%. Es una situación que puede generar dolor, incapacidad para realizar tareas como se hacían antes y deformidad. Se trata de un problema articular complejo cuya principal característica…
¿Son agujetas o tengo una lesión?
Hacía varias entradas que tenía abandonada la sección de las preguntas frecuentes y la verdad es que esta duda aunque pueda parecer tonta, a veces nos genera incertidumbre y no sabemos qué hacer en cada caso. ¿Qué son las agujetas?…
Yoga para bailarines
¿Bailas y te gustaría conocer cómo mejorar algunas cualidades necesarias para una danza más bonita, elegante y segura? A través del yoga la bailarina de cualquier estilo de danza conseguirá beneficios tales como mejorar la flexibilidad, su fuerza y su…
Foam roller para bailar mejor
Si estas en el mundo de la danza tienes que conocer sí o sí este maravilloso y sencillo invento y cómo usarlo para mejorar tus movimientos de baile y evitar lesiones. El foam roller se trata de un rodillo para…
Triada de la atleta femenina en el mundo de la danza
No cabe duda que las exigencias del baile, sobre todo para aquellos que se encuentran estudiando cursos superiores o se dedican (pre)profesionalmente a ello, se asemejan a las de cualquier otra atleta.Sin embargo, especialmente en estilos como el ballet, la…
5 consejos para evitar el dolor de espalda por estudiar
Estamos en plena época de exámenes y aunque este año esta siendo atípico, quizás nos pille aún más hartos de estar frente al escritorio de casa. Es por eso que esta entrada va dedicada a todos aquellos estudiantes y opositores…
Marcha nórdica, qué es y sus beneficios
Ahora que nos lanzamos todos a las calles a realizar ejercicio me gustaría daros a conocer este deporte que lleva ya un tiempo demostrando mayores beneficios que simplemente caminar, y sirve para personas de cualquier edad. ¿Qué es la marcha…
Los maravillosos beneficios del foam roller
Como muchos de vosotros sabéis ayer tuve la suerte de participar en el Almería se mueve fest organizado por Miguel Angel Cañadas tennis coach en Lake Bryn Mawr Camp y coordinador de BMW Padel Grand Tour.Estuvimos practicando entrenamiento hipopresivo (de…
