El masaje de drenaje linfático manual es uno de los aún grandes desconocidos en la fisioterapia. A pesar de llevar años de desarrollo y de contar con suficiente evidencia de su eficacia aún hay quien no conoce qué es, para…
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Recomendaciones actuales (2021) de fisioterapia para el dolor lumbar.
Recientemente se ha publicado en el Journal of Orthopaedic & Sports Physical Therapy la revisión de la nueva guía de práctica clínica de intervenciones para el manejo del dolor lumbar. En concreto esta guía aporta la evidencia y recomendaciones actuales…
¿Una hernia de disco es para toda la vida?
Tanto si has sido diagnosticado recientemente de una hernia de disco como si ya hace tiempo, esta información te interesa. El principal motivo por el que es interesante que leas este post es para que puedas enfocar tu día a…
¿Por qué iniciar un plan detox en otoño?
Septiembre es el mes por excelencia de los nuevos comienzos, para algunos marca un inicio mucho más señalado que el propio inicio del año en enero. No es casualidad que se den una serie de características que nos impulsan a…
Cuidarse en Almería es fácil – Parte 1
Bienvenid@ a la primera de varias entregas sobre consejos para aprovechar al máximo los lugares que nos aporta nuestra ciudad. En Almería no hay excusa para no cuidar cada día un poquito de nuestra salud. Durante estos posts haré un…
10 razones por las que los hipopresivos son el ejercicio ideal para músicos, bailarinas y cantantes.
El entrenamiento abdominal hipopresivo es un método que va mucho más allá de la recuperación post-parto. Es un método con múltiples beneficios dado lo completo y variado que es su realización. Si deseas conocer más acerca de qué son y…
¿Qué son los hipopresivos? ¿Cómo se hacen?
Muchos me habéis preguntado que qué es eso de los hipopresivos, para qué sirven, que si las respiraciones que hacemos en clase de Pilates lo son, que si es eso de “meter la barriga para dentro”, etc…La respuesta es mucho…
Esterillas de acupresión – Opinión de fisioterapeuta
Llevan ya un tiempo muy de moda, seguro que has visto los tapices o esterillas en los que te tumbas y luego te levantas con la espalda roja cual tomate. Las esterillas de acupresión están por todas partes sobre todo…
Prevenir lesiones en Danza Oriental – Fisioterapia para bailarinas
La danza oriental, o danza del vientre, o danza árabe, se caracteriza por movimientos suaves y fluidos, con muy buena disociación y coordinación del cuerpo.La atención se centra principalmente en la cadera y el vientre, con movimientos de pecho y hombros,…
El calentamiento antes de bailar
Afortunadamente en el mundo de la danza, el calentamiento como parte del inicio de una clase de baile esta bastante extendido. Aunque a veces cuando practicamos en casa por nuestra cuenta o cuando tenemos que salir rápido a escena olvidamos…
