Bienvenid@ a la primera de varias entregas sobre consejos para aprovechar al máximo los lugares que nos aporta nuestra ciudad. En Almería no hay excusa para no cuidar cada día un poquito de nuestra salud. Durante estos posts haré un…
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10 razones por las que los hipopresivos son el ejercicio ideal para músicos, bailarinas y cantantes.
El entrenamiento abdominal hipopresivo es un método que va mucho más allá de la recuperación post-parto. Es un método con múltiples beneficios dado lo completo y variado que es su realización. Si deseas conocer más acerca de qué son y…
¿Qué son los hipopresivos? ¿Cómo se hacen?
Muchos me habéis preguntado que qué es eso de los hipopresivos, para qué sirven, que si las respiraciones que hacemos en clase de Pilates lo son, que si es eso de “meter la barriga para dentro”, etc…La respuesta es mucho…
Esterillas de acupresión – Opinión de fisioterapeuta
Llevan ya un tiempo muy de moda, seguro que has visto los tapices o esterillas en los que te tumbas y luego te levantas con la espalda roja cual tomate. Las esterillas de acupresión están por todas partes sobre todo…
Prevenir lesiones en Danza Oriental – Fisioterapia para bailarinas
La danza oriental, o danza del vientre, o danza árabe, se caracteriza por movimientos suaves y fluidos, con muy buena disociación y coordinación del cuerpo.La atención se centra principalmente en la cadera y el vientre, con movimientos de pecho y hombros,…
El calentamiento antes de bailar
Afortunadamente en el mundo de la danza, el calentamiento como parte del inicio de una clase de baile esta bastante extendido. Aunque a veces cuando practicamos en casa por nuestra cuenta o cuando tenemos que salir rápido a escena olvidamos…
Fisioterapia para bailarines – Cómo y para qué
Si bailas, probablemente hayas sufrido alguna lesión o molestia derivada de tu práctica (o puede que no, en tal caso, te felicito 🙂 ). La fisioterapia es esa rama de las ciencias de la salud encargada no solo del tratamiento…
Cómo calentar antes de tocar un instrumento
El calentamiento es de vital importancia para la práctica de músicos. En los últimos años cada vez es más conocida su relevancia, pero aún muchos desconocen cómo realizar un calentamiento y preparación del cuerpo para la práctica o actuación. Su…
Fisioterapia para músicos – Cómo y para qué
La fisioterapia es esa rama de las ciencias de la salud encargada no solo del tratamiento de lesiones si no que también de la prevención de ellas. Conocer las exigencias y características del trabajo de los instrumentalistas es algo primordial…
La artrosis de rodilla y su rehabilitación
Según el estudio EPISER de la Sociedad Española de Reumatología, la artrosis sintomática de rodilla tiene una prevalencia del 10,2%. Es una situación que puede generar dolor, incapacidad para realizar tareas como se hacían antes y deformidad. Se trata de un problema articular complejo cuya principal característica…
